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Comment surmonter la peur de la douleur lors de l'accouchement

Comment surmonter la peur de la douleur lors de l'accouchement


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À mesure que la grossesse progresse, les femmes commencent à penser de plus en plus au moment de l'accouchement. En imaginant ce jour-là, beaucoup de sentiments différents surgissent: excitation à propos de l'arrivée de notre bébé, incertitude sur ce que seront les contractions ou si nous saurons les reconnaître, impatience pour que ce soit bientôt, et aussi, à un dans une large mesure, la peur. Nous vous expliquons comment surmonter et gérer la peur de la douleur lors de l'accouchement.

Cette crainte est assez générale; Les femmes ont toujours peur de l'accouchement: peur de ce qui va se passer, peur de ne pas être capable, peur que quelque chose de grave nous arrive ou arrive à notre bébé, parfois à cause des histoires qui nous sont parvenues ou à cause de nos propres expériences antérieures .

Mais surtout, ce qui a tendance à générer le plus de peur, c'est la peur de la douleur à l'accouchement. Et presque toujours cette peur est conditionnée par de fausses informations.

Par exemple, l'affirmation selon laquelle vous pouvez accoucher sans douleur peut générer de fausses attentes car, bien qu'il soit vrai que certaines femmes ne ressentent pas de douleur lors de l'accouchement, il s'agit d'un petit pourcentage, il est donc plus conseillé de se préparer à la possibilité de ressentir des sensations très intenses pendant le travail.

L'affirmation contraire selon laquelle c'est une douleur impossible à tolérer n'est pas non plus vraie: au contraire, c'est une sensation pour laquelle nous sommes physiologiquement préparés, si vous vous sentez en sécurité et que l'environnement et les soins sont adéquats. Et il existe de nombreuses façons de l'accompagner pour le rendre plus supportable.

Pourquoi alors parle-t-on de la douleur de l'accouchement dans un sens si négatif? Pourquoi racontons-nous la douleur et la souffrance? La réponse est simple: en général, nous reconnaissons la douleur comme un signe de danger, que quelque chose ne va pas, un symptôme inconfortable qui doit être éliminé le plus tôt possible, car il est inutile.

Et c'est ainsi que nous agissons dans notre vie quotidienne: si quelque chose nous fait mal, soit nous allons chez le médecin, soit nous prenons un analgésique pour le soulager. Nous pensons la même chose à propos de la douleur de l'accouchement, qu'elle est dangereuse et inutile, bien que la réalité soit assez différente.

La douleur du travail est la seule douleur qui indique que tout se développe comme prévu. C'est un signe que notre bébé arrive, et cela devrait être un motif de fête. De plus, loin d'être une sensation inutile, elle a quelques fonctions bien connues:

  • Le premier est clair: faites-nous savoir que le bébé va naître. Si nous ne remarquons pas les contractions de manière intense, elles pourraient passer inaperçues et l'accouchement pourrait nous surprendre. De plus, à mesure que le travail progresse et que les sensations deviennent plus fortes, elles aident la femme à se concentrer sur son processus.
  • Une autre fonction non moins importante est de stimuler la production d'hormones nécessaires à l'accouchement.: d'une part l'ocytocine, responsable des contractions utérines, et d'autre part, les endorphines, qui sont comme des analgésiques naturels et placent la femme dans un état de conscience particulier et unique lors de la réception de son bébé.
  • De plus, la douleur sert de guide pour indiquer quels mouvements ou postures adopter pour aider pour que l'accouchement se déroule correctement et protège la mère et le bébé à tout moment.
  • Certaines personnes parlent également d'une fonction plus symbolique ou spirituelle. Pour ces personnes, la douleur aiderait à la séparation mère-bébé, en tant que seuil à franchir pour devenir mère.

Connaître ses fonctions, savoir que cette douleur est là pour quelque chose peut vous aider à l'accepter comme une autre partie de tout le processus sans peur, sans souffrance. Il y a une expression qui circule sur le réseau qui déclare que "Vous pouvez accoucher avec douleur mais sans souffrance, et vous pouvez accoucher sans douleur mais en ayant beaucoup souffert". De plus, ce n'est pas une douleur qu'il faut combattre, mais plutôt, l'accompagner ou se laisser emporter par elle de différentes manières: respiration, mouvement, douches chaudes ... et si tout ça ne marche pas, on peut y recourir à l'analgésie pharmacologique comme les péridurales.

Para terminar, te diré que la mejor forma de combatir los miedos es con información adecuada y confiando, primero en ti misma y tu capacidad de parir, como llevamos haciendo las mujeres durante miles de años, y segundo, en las personas que te acompañarán en accouchement. Trouvez désormais les informations dont vous avez besoin, Vous pouvez parler à votre sage-femme ou à votre gynécologue, lui demander tout ce que vous voulez pour résoudre vos doutes et surmonter ces peurs. Cela vous aidera à affronter le moment plus calme de l'accouchement et à recevoir votre bébé de la meilleure façon possible, en profitant de votre accouchement, quel qu'il soit.

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