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Quelle est la tendance `` lente '' pour profiter plus intensément de la famille

Quelle est la tendance `` lente '' pour profiter plus intensément de la famille


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Savez-vous quelle est la tendance Slow Life parmi les familles? «Lent»: dit de la tendance à VIVRE de manière consciente, calme, lente et intense. Oserez-vous le pratiquer?

Nous proposons une série d'activités qui, pratiquées en famille et tous les jours, se traduiront par un mode de vie de famille plus lent. Nous expliquons en quoi consiste la tendance «Slow» pour profiter de la famille d'une manière calme et consciente.

Notre objectif sera de vivre lentement, ce qui ne nous empêche pas de vivre intensément. !ŒIL! Personne n'a dit que c'était simple ... cependant, nous allons essayer de laisser derrière nous les semaines pleines d'activités pour sentir que nous occupons le temps et que nous «vivons» ainsi.

Ici je propose une série de pratiques qui vous aideront à profiter de la qualité de vie au quotidien, à la fois votre personnel et votre famille, et non le nombre d'actions que vous pensez regretter de vivre intensément.

Adoptez ces activités à votre véritable environnement familial et à l'âge de vos enfants, et n'hésitez pas ... Essayez-les!

  1. Exercice 1. Désactivez le Wi-Fi domestique à une heure précise. À un certain moment, nous n'aurons pas la technologie pour communiquer. Nous en profiterons pour lire, faire une activité agréable ou avoir une bonne conversation.
  2. Exercice 2. Laissez les mobiles pendant 2 heures, dans un certain endroit pour vous amuser. Choisissez l'heure la plus appropriée pour réaliser cette coupure de communication technologique.
  3. Exercice 3. Mangez consciemment un repas par jour. En silence et en savourant ce que vous mangez. Si cela ne peut être fait pendant toute la durée du repas, au moins 15 minutes.
  4. Exercice 4. En vous levant, faites des étirements ou des exercices de respiration ensemble, 5 minutes peuvent suffire. Vous affronterez la journée avec une énergie plus spéciale et votre corps vous en remerciera.
  5. Exercice 5. Profitez d'un moment chaque jour de la semaine ou pendant le week-end, pour faire une promenade consciente. Promenez-vous sur la plage, dans le parc ou dans la nature, pour ressentir chaque pas que vous faites. Sentir, sentir, goûter, toucher ... ce que le chemin vous apporte vous fera vous sentir vivant d'une manière spéciale.
  6. Exercice 6. Exprimez vos émotions. Essayez de pratiquer l'affirmation de soi. Les gens affirmés n'imposent pas, mais négocient ce qu'ils veulent. N'attendez pas d'être un «autocuiseur» pour libérer ce que vous voulez exprimer.
  7. Exercice 7. Passez un peu de temps à la fin de la journée pour être reconnaissant. Profitez-en pour vous remercier du meilleur qui vous soit arrivé dans la journée, ou simplement pour prendre conscience de la chance que vous avez d'avoir la famille que vous avez.

La pratique d'une philosophie de vie `` lente '' implique également d'apprécier ce que vous avez et ne pas être frustré par ce que vous n'avez pas. De plus, il est important que vous ne vouliez pas tout faire en même temps, prioriser ces dynamiques et les réaliser petit à petit ou autrement, votre famille peut se sentir obligée de faire quelque chose dont elle ne veut pas.

Bien sûr, tous ces exercices et cette façon de vivre auront un impact positif sur vous et votre famille, mais ne me croyez pas ... essayez de les pratiquer et dites-moi!

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